Тхэквондо (кор. 태권도) — это корейское боевое искусство, сочетающее эффектную технику и глубокую философию. Его главная отличительная черта — акцент на ноги. Зрелищность и техническое мастерство проявляются в сложных прыжках, вращениях, степах и ударных связках, которые объединяют различные элементы в непрерывную атаку.

Тхэквондо дословно означает «путь ноги и кулака», где «тхэ / 태» символизирует технику ног, «квон / 권» — искусство удара и защиты рукой, а «до / 도» олицетворяет жизненный путь и духовное развитие. Это боевое искусство представляет собой целостную систему воспитания, сочетающую физическую подготовку и духовный рост. Его философия основана на принципах самодисциплины, уважения к окружающим и непрерывного самосовершенствования, помогая практикующему обрести гармонию с собой и миром.

Кратко о формировании

История тхэквондо уходит корнями в глубокую древность. Его истоки прослеживаются в древних боевых искусствах Кореи, таких как субак и тхэккён, которые практиковались во времена трех корейских государств (I век до н.э. — VII век н.э.).

Основные периоды формирования:

• Фрески в гробницах периода Когурё (37 до н.э. — 668 н.э.) изображают людей в стойках, выполняющих движения, похожие на современные техники тхэквондо;
• В период Корё (918-1392) боевые искусства стали систематизированными и практиковались военными. Во времена династии Чосон (1392-1897) они сохранялись как народные игры и методы физической подготовки;
• После освобождения Кореи от японской оккупации в 1945 году началось возрождение корейских боевых искусств. В 1950-х годах несколько школ объединились, чтобы создать унифицированный стиль, который в 1955 году официально получил название «тхэквондо» под руководством генерала Чхве Хон Хи.

Сегодня под этим словом скрываются три разные школы со своими правилами и направленностью. В 1966 году была создана Международная федерация тхэквондо (ITF). В 1973 году — Всемирная федерация тхэквондо (WT), которая вывела тхэквондо в международный вид спорта. В 1990 году появилась третья организация — Глобальная федерация тхэквондо (GTF), совместившая в себе некоторые специфики ITF и WT.

Федерации заняли разные ниши:

• WT, опираясь на поддержку правительства Южной Кореи, сформировала новый стиль, ставший главенствующим видом тхэквондо в стране и мире (вид спорта включён в программу Игр с 2000 года).
• ITF продолжает развиваться как независимая международная федерация, сохраняя традиции и технику Чхве Хон Хи; после смерти основателя в 2002 году она разделилась на несколько ветвей.
• GTF — менее известна, но имеет не мало последователей в ряде стран, предлагая стиль, сочетающий традицию и современность.

Таким образом, современное тхэквондо — это не монолит, а семейство родственных направлений, каждое из которых сохраняет общую основу, но развивает свои особенности.

Значение для Южной Кореи

Тхэквондо является неотъемлемой частью корейской культурной идентичности и официально признано национальным видом спорта Южной Кореи на законодательном уровне в 2018 году. Этот статус был присвоен ему не только за спортивные достижения:

• Исторические корни: искусство, согласно принятой в Корее исторической концепции, наследует традиции древних корейских боевых систем, что подчёркивает преемственность поколений;
• Символ независимости: после освобождения от японской оккупации тхэквондо стало одним из символов возрождения национального самосознания;
• Культурный бренд: наряду с K-pop и дорамами является важным элементом «корейской волны» (халлю), способствующим популяризации корейской культуры в мире;
• Инструмент воспитания и реализации: через занятия проходят миллионы детей, искусство адаптировано для людей с ограниченными возможностями, а вооружённые силы Южной Кореи (и других стран) включают его в программу боевой подготовки.

Государство относится к тхэквондо не как к спорту, а как к стратегическому активу: есть официальный план продвижения тхэквондо, состоящий из нескольких частей (в 2024–2028 годах реализуется четвертая часть), а вокруг него выстроена целая индустрия — академии, производство экипировки, турнирный туризм и проекты вроде «Тхэквондо-парка» в уезде Муйджу. Основные ресурсы при этом идут через WT как олимпийский руководящий орган. ITF и GTF являются частью общей картины «корейского тхэквондо», но не они определяют государственную повестку и не они являются главными бенефициарами экономических проектов.

По оценкам, сегодня тхэквондо объединяет более 80 миллионов практикующих в 210 странах мира — это одна из самых массовых боевых дисциплин на планете. Такая распространённость означает, что в каждой из этих стран занимающиеся, тренеры и болельщики соприкасаются с корейской терминологией, этикетом и культурой. Тхэквондо работает как постоянный канал культурного присутствия: оно укрепляет позиции Южной Кореи в мировом сознании повседневной практикой миллионов людей — и это делает его одним из инструментов влияния страны.

Три направления тхэквондо: ITF, WT и GTF

Что общего

1. Философия — основа воспитания, которая складывается из пяти принципов:

• Вежливость и уважение (예의) — фундамент взаимоотношений между учениками и мастерами;
• Честность (정직) — соблюдение моральных принципов в повседневной жизни;
• Настойчивость (인내) — развитие силы воли через преодоление трудностей;
• Самообладание (극기) — контроль над телом и эмоциями;
• Неукротимый дух (백절불굴) — стойкость перед лицом превосходящих сил.

2. Техническая система — это база стиля. Состоит из двух частей:

• Элементы техники — удары, блоки, стойки, перемещения. Их отрабатывают по отдельности и в связках.
• Формальные комплексы — конкретные последовательности технических элементов, имитирующие бой с воображаемым противником. Это и «экзаменационная программа», по которой проверяют уровень мастерства, и отдельная дисциплина, сопряженная с практикой показательных (демонстрационных) выступлений.
• Разбивание досок — обязательный навык, который необходим для освоения техники. Применяется в рамках демонстрационных выступлений и включен в аттестационные мероприятия.

3. Стандартизированная экипировка — везде есть своя форма (куртка и штаны), пояс, цвет которого обозначает уровень мастерства, и элементы защиты (шлем, перчатки и прочее) для поединка.

4. Степени мастерства. Во всех стилях сначала идут цветные пояса — ученические степени. Их количество может немного различаться. После сдачи на чёрный пояс начинаются мастерские степени и вместе с этим открываются новые возможности.

5. Сохранение традиций: повсеместно используется корейская терминология (счёт, чины, команды, обозначения) и применяется традиционная для Кореи этика общения (поклоны, иерархия).

6. В каждой федерации есть разные формы адаптивных направлений для людей с ограниченными возможностями, которые не могут соревноваться в боевом разделе и/или в техническом (формальные комплексы).

7. Демонстрационные выступления. В рамках этой деятельности осваивается разбивание предметов, техники захватов и бросков, акробатика, а также как владение нунчаки, ножом и подобными видами оружия, так и защита от них. Однако для этого обязательно углубленное знание техники исполнения элементов и формальных комплексов.

Ключевые различия в контексте поединков

• ITF (традиционное тхэквондо)

Ближе к реальному бою и по стилю немного похоже на карате, кикбоксинг. Техника строится на точности, законченности каждого элемента и контролируемой силе, то есть спарринг идёт в полуконтакт — удар должен быть сильным, но чтобы не было нокаута. Разрешены удары руками и ногами в лицо. Все удары можно охарактеризовать как дробные, так как каждое движение отрабатывается как отдельный объект.

Отсутствует защитный жилет, то есть корпус не защищен от ударов. Но обязательны шлем, капа, толстые перчатки и накладки на стопу.

• WT (спортивное / олимпийское тхэквондо)

Техника заточена под скорость, точность и зрелищность. Главный акцент — удары ногами, преимущественно с разворота или в прыжке с резкой сменой фронтальности. Такая техника требует не мощный удар или большую мышечную массу, а высоко развитые координационные, вестибулярные, скоростные и подвижные способности. Руками бьют только в корпус и делают это редко, чаще используя их для блокирования ударов ногами.

Защитный жилет обязателен, как и другая экипировка — капа, шлем, щитки на предплечье и голень, тонкие перчатки и носки на стопу. Уникальное отличие: попадания оценивает электронная система, внедренная в экипировку, поэтому удары должны быть настолько выверенными, чтобы датчики на жилете и шлеме их зафиксировали.

• GTF (гибридное тхэквондо)

GTF очень близка к ITF, так как в поединке разрешены прямые и боковые удары руками в лицо, бой идет в полуконтакт и используется аналогичная форма и экипировка. Однако техника не такая отрывистая — непрерывность, ритмичность атаки или защиты позаимствована у WT. Так что с точки зреняи поединка, это что-то среднее между ITF и WT. Более значительные отличия наблюдаются в философии и технике формальных комплексов — например особое внимание уделяется дыхательным практикам и контролю энергии, разрешены броски и захваты.

Что же выбрать?

Выбор зависит не от «престижа», а от цели, конкурентной среды и того, что вам ближе по стилю и направленности.

WT — если цель — спорт высших достижений. Это единственное тхэквондо в олимпийской программе, с государственной поддержкой, спонсорами, трансляциями и выстроенной вертикалью от секции до сборной. Здесь максимальные возможности, но и максимальная конкуренция.

ITF — если цель — традиционное боевое искусство и самозащита. Здесь ребёнок получает более универсальную прикладную базу. Минус — меньше возможностей и организационная раздробленность, из-за чего единая спортивная вертикаль слабее.

GTF — если хочется быть ближе к традиционному боевому искусству, но иметь более быстрый прогресс. GTF наименее распространенная разновидность тхэквондо — людей здесь меньше, поэтому можно быстрее получить разряд, попасть в сборную региона или занять призовое место на рейтинговых соревнованиях. Но и возможностей для развития тоже меньше.