Американский деятель альтернативной медицины. Пропагандист здорового образа жизни. Деятель американского движения за здоровое питание, бизнесмен и шоумен. Широкую известность в Советском Союзе получил после появления в продаже его книги «Чудо голодания».
Пол Чаппиус Брэгг родился 6 февраля 1895 года в городе Бэйтсвилль, США. После окончания средней общеобразовательной школы в течении трех лет проходил службу в Национальной гвардии США, а затем переехал в Нью-Йорк. Затем уехал в Индианаполис, где работал страховым агентом в крупной компании по страхованию жизни. В 1921 году вернулся на Восточное побережье, где работал в разных отделениях Христианского союза молодежи и разных школах учителем физкультуры или легкой атлетики.
В 1929 году Брэгг начал проводить турне по разным городам с лекциями о здоровье. Большую известность ему принесла книга «Чудо голодания». Брэгг был убежден, что средняя продолжительность жизни человека составляет 120 лет. В основу своего учения о здоровом питании положил сыроедение и голодные дни. Считал, что голодные дни, проводимые по определенной схеме, один день каждую неделю и одна неделя голодания в квартал, полезны для человека, способствуют очищению организма и стимулируют работу иммунной системы.
Также пищевой рацион человека должен не менее чем на 60% состоять из свежих фруктов и овощей. Поваренная соль исключалась из рациона питания полностью, а вместо обычной воды Брэгг советовал употреблять только дистиллированную воду. По его мнению, она хорошо растворяет вредные для организма человека шлаки и выводит их наружу.
Большое значение уделялось Брэггом длительному пребыванию на свежем воздухе, занятиям физическими тренировками и правильному глубокому дыханию. Основными компонентами здоровья он считал ровный позвоночник и наличие крепкой нервной системы. На основании его учения в России был разработан метод разгрузочно-диетической терапии с успехом используемый при различных заболеваниях.
Существует легенда, что Поль, занимаясь серфингом, утонул в возрасте 95 лет. В распространении этой легенды принял участие первый переводчик книг Брэгга в Советском Союзе, Стив Шенкман. В частности, он писал: «Поль Брэгг умер в декабре 1976 года на 96 году. Но увы, умер он отнюдь не от старости. Смерть этого человека: трагический несчастный случай: во время катания на доске у побережья Флориды его накрыла гигантская волна».
В действительности же Поль Брэгг умер 7 декабря 1976 года от сердечного приступа в отделении неотложной помощи больницы South Shore в Майами в возрасте 81 года.
Библиография Поля Брэгга
The Miracle of Fasting
Издания на русском языке
Чудо голодания
Шокирующая правда о воде и соли
Соль здоровья в кислой капусте без соли!
Пол Брэгг. Чудо голодания. Пер. с англ. А. А. Грузберга. - Екатеринбург: Литур, 2000. 288 с.
Пол Брэгг. Книга о здоровой пище. Рецепты и меню. Пер. с англ. А. А. Грузберга. - Екатеринбург: Изд- во «Литур», 2000. - 304 с.
Пол Брегг. Что такое голодание. - М.: Астрель, АСТ, 2007. - 160 с.
Пол Брегг. Лучшие методики оздоровления. - М.: АСТ, Сова, Харвест, 2007. - 224 с.
Пол Брегг. Вода и соль. Шокирующая правда. - М.: Лабиринт-Пресс, 2004. - 224 с.
Семья Поля Брэгга
Первая жена - Нива Парнин.
Дочь - Нива Полина (род. 1917).
Дочь - Лоррейн Агнес Брэгг (род. 1919).
Сын - Роберт Элтон (род. 1922).
Вторая жена - Бетта Браунли.